2025.08.01
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보행(걷기)주기 8단계 알아보기
보행주기는 사람이 걷는 동안 나타나는 동작의 반복적인 패턴을 의미합니다. 일반적으로 한 보행주기는 한 ...
보행 (걷기) 와 보행주기
이번에는 "걷기"와 동일한 단어인 "보행" 동작에 대해서 생각해 보려고 합니다. 흔히 ...
발 관절의 단면 살펴보기 - 편평족과 요족의 움직임
"왜 발이 아플까?" 좀 막연하지만 발 관리의 시작인 이런 물음을 떠올리면서, 발의 구조와 움직...
[무발 x 안광욱걷기약발연구소] 『바르게 걷기 교실』 행사 후기
무발과 안광욱걷기약발연구소가 처음으로 함께 진행한 『 바르게 걷기 교실 』 이 지난 4월 19일(금) 잘 치...
걷기 운동과 병행하면 좋을 운동 - 발목 펌프 건강법
흔히들 하루 만보걷기를 하는 것은 혈액순환을 좋게 하고, 심장을 강화하는 등 만병통치에 가까울 만큼 신...
[무발 x 안광욱걷기약발연구소] 『바르게 걷기 교실』 무료 참가 신청 안내
바르게 걷기에 도움을 주는 무발과 보행교정전문가 안광욱 소장이 함께하는 "바르게 걷기 교실"...
걷기 좋은 길 - 파주 임진각과 율곡수목원
파주는 경기도 북부에 위치한 도시로, 서울에서 한시간 남짓 북쪽으로 차를 타고 가면 도착할 수 있습니다....
걷기운동도 하고 포인트도 받고 - 손목닥터9988
"99세까지 88하게 살자" 구호를 내세우는 손목닥터9988은 서울시가 시민의 건강한 생활습관 형성...
무발 기능성깔창 착용 꿀팁 소개
오늘은 무발 기능성깔창의 착용법에 대해서 동영상과 함께 간략하게 말씀드리겠습니다. 무발 깔창의 앞부분...
건강에 도움되는 운동법 - 고강도 인터벌 트레이닝 (HIIT)
HIIT는 High Intensity Interval Training 고강도 인터벌 트레이닝의 약자로 일정 시간동안 고강도...