2025.08.01
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이천도자기 마라톤 세 번째 하프 코스 복기
러닝을 본격적으로 시작한 작년 11월 이후 오늘 3번째 하프 마라톤을 달리고 왔다. 2월에 수원국제하프마라...
자기객관화
메타인지라는 개념이 있다. 자신의 현재 상황을 객관적으로 아는 능력인데 쉽게 말하면 자기객관화, 더 쉽...
코로스 페이스 메트로놈 기능으로 러닝 케이던스 훈련하기
러닝은 원초적이고 쉬운 운동 같지만 꽤 과학적이고 어려운 운동이다. 케이던스, 심박수, 존2 등 이런 용어...
데카트론 소프트 플라스크 러닝 물병 리뷰
여름 러닝에서 제일 중요한 것 중 하나인 급수 땀도 많이 흘리고 체온도 금방 오르기 때문에 평소보다 더 ...
오랜만에 3KM TT 측정
어제가 입추였다는데 오늘 칼퇴하는데 바람이 선선한길래 급 기분 좋아져서 3km TT 측정하고 왔다. 5개월...
회사가 나아 사장 노릇 하는 게 나아?
사업을 시작한 지도 벌써 1년이 흘렀습니다. 건방지고 오만한 생각이었지만 더 잘 될 줄 알았고 더 나은 그...
하루를 성공적으로 보내는 법
저는 태생적으로 게으르고 아침잠이 많은 사람입니다. 대학생 때 1교시 수업이 있는 날이면 모자만 뒤집어...
원주 치악산 트레일러닝 WTR SALOMON 28K
춘천마라톤 풀코스 차근차근 준비 중인데 5월 말부터 날이 더워서 산으로 기어들어갔다 총총.. 10월 춘마까...
감정의 파도에 대처하기
저는 굉장히 감정기복이 없는 편입니다. 아니 편이었죠.. 스스로 느끼는 장점 중 하나가 감정기복 없이 감...
도미노 효과
오랜만에 책을 읽는데 도미노 효과라는 구절을 읽었다. 도미노는 자신보다 1.5배 큰 도미노를 넘어뜨릴 수 ...