2025.08.11
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커피수혈이 시급한날
2022.6.8.수 5월에 때이른 여름 더위로 고생이였는데 요 며칠은 여름이 지난 가을 날씨이다. 하늘이 흐리고...
다이어트기록 PT 17회차 변화되 나의 모습
작년2021년12/6일 갑자기 결심하고 시작했던 PT 거금을 들여20회를 끊었고 이제 몇회남지 않은 횟수를 두...
다이어트일기 2주차 식단
다이어트 pt 시작후 2주가 지났다. 아직까지 근력운동보다 유산소 운동과 식단관리 위주라 딱히 드러나는 ...
다이어트 일기3일차 - 유산소운동40분, 스피닝 40분
아침 바나나1개 ,고구마말랭이5개 ,아몬드6알 아침엔 고구마가 좋지 않다고 했는데 아침에 이동하면서 먹을...
다이어트일기4일차 -러닝머신10분 워밍업, pt2회, 유산소40분
아침 현미밥 1/2공기,배추국 건더기만 조금 우엉채조림,고구마전작은거1개, 두부조림,곱창김2개 아침7:30분...
다이어트일기 2일차 -pt 1회,유산소운동40분,다이어트식단
다이어트 3개월정도 잡고 오늘은 2일차 pt는 첫번째 수업이다. 아침 현미밥1/3공기 고등어구이반쪽 우엉조...
40대 건강하고 이뻐지기
‘지금은 헤어지는중입니다’ 라는 드라마를 보다 문득 깨달았다. 송혜교,장기용을 보면서가 아닌 송혜교 ...
[공유] 미싱꾼아내 서평이벤트) 같이입고싶은bonpon커플룩 (~금/랜덤추첨)
미싱꾼아내 서평이벤트) 같이입고싶은bonpon커플룩 (~금/랜덤추첨)미싱꾼안...
여름의 끝에서
유난히 덥다 여겨졌던 답답해 미칠것만 같던 2021년의 여름도 끝이보이는듯하다. 뜨거웠던 시간만큼이나 나...
코로나19 델타변이바이러스 피해갈수 없었다. -지금은자가격리중
벌써 2년이 넘은 시간이 흘렀는데도 코로나19바이러스는 없어지지 않는다. 얼마나 지독한 바이러스인지 시...