2025.08.16
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비특이성요통이 호흡법으로 잡힌다?! (논문 리뷰)
원인을 정확히 알지도 못하겠고 단지 자세가 이상해서 그런가? 정도에서 그칠수 밖에없는 비특이성 요통 어...
탄수화물 어떻게 먹는게 좋을까?(NSCA 스포츠 영양학)
다이어트 할 건데 최적의 탄수화물 그냥 적게 먹으면 될까? 탄수화물과 운동에관한 핵심내용을 전달해드릴...
허리 통증 잡는 힙힌지(경남대pt, 경남대 헬스장)
회원님들이 저희를 찾는 이유는 굉장히 많고 다양합니다 각양각생의 회원님들의 목적 달성을 위해 트레이너...
셀프 바디프로필 후기 (식단, 운동, 보완할 점)
저는 틀에 박힌 고정관념들을 답답해 하는 성향이 강해요 그래서 매번 저만의 방식으로 새롭게 시도해 보려...
스쿼트 후 무릎이 아픈 회원님 트레이닝(경남대pt, 경남대헬스장)
벌크업을 위해 혼자서 독학하며 운동을 해오셨던 회원님인대요 하체 운동을 하면 무릎에 통증이 있어 잠시 ...
명확한 비전을 아는 남자(아놀드 넷플릭스 다큐 Part.1보디빌더)
이런 사람이라면 꼭 한번 보시길 자신만의 원대한 꿈이 있고 사소한 것은 무시할 수 있는 용기를 가지고 싶...
테드짐 전지점 세미나 (10/3) in 경남대 헬스장
“테드짐 PT는 어떨까?”하고 들어오신 분들이라면 살짝 옅볼수 있는 게시물이 되었으면 해요 테드짐은 ...
모르면 안하게 되는 러닝의 효과
요즘 한국에서는 러닝붐이 일어나고 있죠? 러닝화, 오런완, 러닝클럽 들의 인기가 반증하고 있는것 같아요....
어르신 운동가이드 (코어, 척추 질환 예방)
튼튼한 척추를 위해서는 척추 주위를 감싸는 코어근육들이 힘을 오래 주며 버틸수 있는 충분한 근 지구력이...
음악소설집音樂小說集: 김애란, 김연수, 윤성희, 은희경, 편혜영
007 · 안녕이라 그랬어 - 김애란 049 · 수면 위로 - 김연수 095 · 자장가 - 윤성희 129 · 웨더링 - 은희경 ...