2025.08.16
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기분이 우울할 때, 극복하는 현실적인 방법 5가지
우울감을 이겨내는 현실적인 방법 5가지 안녕하세요, 본아연구소장입니다. 지금 이 순간, 무기력함과 우울...
왜곡된 자기인식 자기불신을 과학적으로 버리는 마음빼기명상
더 나은 사람이 되는 것보다 나를 아는 사람이 되는 것이 더 필요해요. 나를 알아야 나를 다룰 수 있기 때...
에코이스트 뜻과 자가진단 테스트 문항
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 안...
슬로 조깅, 내가 할 수 있는 가장 쉽고 가장 효과적인 운동
미소 지을 수 있는 속도로 달리는 것이 핵심!!! 앞꿈치로 착지하고 보폭을 좁게 하여 달리기!!! 나에게 맞...
트로마츠 칫솔 문제적 남자 하석진 칫솔 내돈내산 한달후기
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족저근막염 스트레칭 매일 루틴
본아연구소장입니다 안녕하세요. 족저근막염 때문에 고생을 오래 했습니다. 그러다가 간단한 매일 루틴으로...
즉석밥 현미밥으로 다이어트 음식 닭가슴살 포케 스리라차 소스 만들기
<본 포스팅은 더미식으로부터 제품과 소정의 원고료를 지원받아 작성된 후기입니다.> 더미식 즉석밥 ...
다이어트 음식 현미밥 두부 볶음밥 레시피 즉석밥 유부초밥 만들기
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자기수용 자아실현의 핵심
자기 수용은 있는 것을 그대로 받아들이는 것 좋게 왜곡하는 것이 아닌 있는 그대로를 인정하는 것이 긍정...
나르시시스트 엄마의 특징 그리고 그 그늘에서 벗어나기
엄마를 나르시시스트로 보는 게 내 착각일까? 내 잘못을 엄마에게 미루는 걸까? 난 정말 그런 나쁜 아이일...