2025.08.21
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흉추후만, 아직도 방치하시나요? 사직동 필라테스에서 바로 잡으세요!
안녕하세요! 사직동 필라테스 엠필라테스 사직점 입니다 요즘 스마트폰과 컴퓨터로 인해 자세 불균형을 겪...
척추측만증, 사직동 필라테스에서 바로잡자!
안녕하세요 ! 사직동 필라테스에서 척추측만증 교정 필라테스를 지도하고 있는 엠필라테스 사직점입니다 오...
사직동 필라테스- 상완골 전방 활주 증후군, 레드코드 운동으로 교정??
상완골 활주 증후군, 레드코드 운동으로 교정해보세요 안녕하세요 ! 사직동 필라테스 M필라테스입니다. 오...
남성의 유연성 회복, 사직동 필라테스에서 시작!
"남자 필라테스, 운동의 판도를 바꾸다! 유연성 증가부터 체형 교정까지" “필라테스? 그거 여자...
학생 체형교정, 사직필라테스에서 알려드리는 4가지
어느덧 수능이 다음주로 다가왔습니다. 컨디션 관리와 마무리 잘해서 좋은 결과있길 바랍니다! 오늘은 학생...
박서방네 도야지, 전포 삼겹살 바로 추천!
11월달로 접어들면서 날씨가 제법 쌀쌀해졌습니다 아무래도 날씨가 추워지면 배가 많이 고파지게 되더라구...
40대 남자들도 주목해야하는 필라테스의 효과! 사직역 필라테스가 알려드립니다!
아직도 남자 필라테스는 해보고 싶긴한데 센터에 방문하기는 부담스럽고 효과는 좋은지, 어떤 운동인지 궁...
사직필라테스가 ventral myofacial chains 전면부 강화 운동을 알려드립니다
그 동안 사직필라테스와 함께 후면과 측면 부위의 강화 운동에 대해 알아봤습니다. 오늘은 ventral myofaci...
x자 다리 교정 , 사직필라테스에서 해결하세요!
6월이 가까워 오면서 날씨가 급격하게 더워지고 있어요 옷차림도 점점 가벼워지면서 체형적인 문제가 더 부...
부산 사직필라테스 지도자 과정 교육을 하고 왔습니다
폴스타 필라테스 지도자 과정 [Equipment] 교육 출강후기 사직필라테스에서 수업하는 필라테스는 미국 폴...