2025.08.29
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24.10.18 금 운동일지
2024년 10월 18일 풀 다운 머신 5set 어깨보다 넓게 그립을 잡아준다. 그립을 잡을 때 손등을 바닥과 거의 ...
24.10.17 목 운동일지
2024년 10월 17일 인클라인 러닝머신 10분 시티드 레그 컬 5set 패드는 허벅지 위에 고정시키고 발목에 바...
24.10.16 수 운동일지
2024년 10월 16일 인클라인 러닝머신 10분 스미스머신 인클라인 벤치프레스 5set 의자의 경사를 만든다. 바...
24.10.15 화 운동일지
2024년 10월 15일 인클라인 러닝머신 10분 레그 익스텐션 5set 엉덩이를 뒤 받침대에 딱 고정되게 위치한다...
영어초보의 도전 영작 - Daily Small Talk(24.10.14)
Today's Small Talk 지난 토요일, 제 고등학교 친구가 서울에서 결혼했어요. 주말이라 서울행 기차...
영어초보의 도전 영작 - Daily Small Talk(24.10.9)
Today's Small Talk 어제는 한글날이라서 쉬는 날이었습니다. 화요일 밤, 그러니까 어제 전날 밤에...
영어초보의 도전 영작 - Daily Small Talk(24.10.7)
Today's Small Talk 지난 2주 동안 아부다비 여행을 다녀왔습니다. 한국의 한여름처럼 무척 더웠지...
24.9.17 화 운동일지
2024년 9월 17일 등산 18km 난생 처음인 것 같다. 일도 없고 가족도 없이 보내는 추.석. 어쩌다보니 이런 ...
24.9.18 수 운동일지
2024년 9월 18일 등산 14.2km 어제 계룡산 다녀온 여파가 생각보다 크지 않다. 그래도 추석 마지막을 장식...
24.9.19 목 운동일지
2024년 9월 19일 인클라인 러닝머신 10분 케이블 풀 오버(프레스 다운 바) 5set 새끼손가락이 끝에 걸린다...