2025.09.03
출처
인천도시가스 - 자동이체 변경 후기
한줄요약 : 인천도시가스는 기존자동이체를 해지한 후 진행 해야 한다. 신용카드 자동이체 요금납부 신청 :...
메리 크리스마스!!
다이소 3천원 짜리 전구랑 공차 밀크보틀티 조합~~ 크리스마스니까 케이크안주로 하이볼한잔함!!하이볼용 ...
금주를 향하여!!!
ㅋㅋㅋ 금주는 개뿔 그냥 집에서는 안 마시기로 스스로 다짐해서, 집에는 제로만 사다 놓는데, 술은 맛 없...
pt 25,26회 기록
25회 하체! 레그 프레스(한발) 2. 스쿼트 3. 파워레그 프레스 4. 레그 컬 26회 가슴! 벤치 프레스 2. 맨몸 ...
pt 24회 기록
어깨 (어려움) 숄더 프레스 2. 어려운 기계 - 뒤로 앉아서 팔 펴서 후면 삼각근 자극 하는거(어깨 내리고 ...
pt 23회 기록
등 등짝을 보자! 시티드 로우 2. 어시스던트 친/딥 기계에서 누워서 댕기는 느낌의 스트레칭!! 3. 티바로우...
PT 22회 기록
체스트 플라이 2. 아이소 레터럴 체스트 프레스 3. 덤벨 체스트 프레스 4. 숄더 프레스 5. 업도미널 크런치...
데스크탑 완본체 구매 후기
사고 나면 뒤 돌아 보지 말아야 하는데, 고생을 오지게 하고 났더니, 잘 샀는지 후회된다. ---------------...
PT 20회/21회 기록
20회 어깨! 숄더 프레스 2. 벤치 앉아서 덤벨 숄더 프레스 3. iso-lateral-숄더 프레스 4. 레터럴 레이즈 5...
PT 19회 기록
T바 로우 (나의 대원근이여 힘을 내!!) 어시스던트 친/딥에서 풀업! 데드리프트 4. 시티드로우 (타켓은 1...