2025.09.04
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가슴운동 자극 끝내주는 운동전 스트레칭방법
가슴운동 남자들이 정말 많이하고 좋아하는 운동인데요? 부상확률 줄이고 운동효과 두배 만들어줄 수 있는 ...
404피트니스 개인피티 박원기트레이너 진행과정?
404피트니스 명지점에서 트레이너로 근무하고있는 점장 박원기입니다 404피트니스 명지오션시티점 개인피티...
헬스 가슴루틴 필수 종목기구운동! 404피트니스 명지오션점 ver.
명지오션시티에서만 경력 11년째인 404피트니스 명지점 점장을 맡아 트레이너로 일하고있는 박원기입니다! ...
개인피티 좋은 헬스장에서 받아야하는 이유?
새해목표로 다이어트 다짐하신 분들? 헬스장 알아보시면서, 개인피티도 생각하고 계실텐데요 동네에 기본 ...
피티 4개월 후 바디프로필 목표 달성!
피티의 목적이라하면 대부분 다이어트일텐데요? 오늘은 가장 최근에 바디프로필 목표달성하신 회원님 사진...
헬린이 남자 회원님 피티 한달 다이어트 현재진행형-ing
부산 강서구 명지오션시티에서 9년째 트레이너로 일하고 있는 박원기입니다 요즘 여름 준비때문에 피티 문...
명지피티는 404피트니스에서 받아야하는 이유
명지피티하면 404피트니스 명지오션시티점! 다들 알고계신가요? 피티도 피티이지만, 강서구 아니 서부산권 ...
헬린이 단백질보충제 단밸질쉐이크 먹는 법
안녕하세요 헬린이들을 위한 단백질 보충제, 단백질쉐이크 먹는 법을 제가 먹는 방법으로 알려드릴까해요 ...
팔뚝 커지는 케이블머신 슈퍼세트 운동루틴
여름 준비를 해야하는 때가 다가오고 있는데요? 반팔을 입었을 때 멋진 팔뚝을 만들기위한 케이블머신으로 ...
어깨운동루틴 꼭 해야할 종류별 숄더프레스 운동
어깨운동루틴에 대해 알아볼게요 어깨운동 중 무게를 들어올리는 프레스 종류와 벌리는 동작인 레이즈종류...