2025.09.04
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간사이공항에서 교토 가는법 일본 하루카 티켓 E티켓 예약
안녕하세요, 원희입니다. 오늘은 간사이공항에서 교토 가는법 하루카에 대해서 자세히 총정리해볼게요! 일...
오사카 간사이 공항에서 하루카 열차타고 교토여행 티켓 예약 시간
간사이 공항에서 하루카 열차타고 교토여행 티켓 예약 시간 안녕하세요 벌써 8월이 되었네요 7월 여름휴가...
진해헬스장 404피트니스 석동점에서 알려주는 수분관리노하우!
너무 무더운 날씨가 계속되는데요 우리같은 운동인들은 운동할 때 땀을 많이 흘리면 수분이 급격하게 빠져...
진해 석동헬스 404피트니스 석동점 민생회복지원금 사용가능
최근 핫한 이슈인 "국민지원금"에 대해 관심이 모이고 있는데요 진해 헬스장 중에 최고인 404피...
진해 석동 헬린이 헬스장 선택하는 Tip
404피트니스 석동점으로 근무를 한 지 2주가 다 되어가는데요, 이 공간에서 많은 분들과 소통하고, 운동하...
개인PT 받을까말까? 당장 시작해야하는 결정적이유
여름은 코앞까지 다가왔고, 운동은 결심했지만 막상 시작하려니 막막하신가요? 기대한 것과는 다르게 빠른 ...
하체운동의 중요성! 안하면 5가지 문제점
많은 남성들이 운동을 시작할 때 상체에 집중하는 경우가 많지만, 진짜 핵심은 바로 하체! 입니다 하체는 ...
FMS 교육수료! 404피트니스 정기교육
404피트니스 명지점에서 점장으로 근무중인 트레이너 박원기입니다 404피트니스 명지점에서는 회원님들에게...
등운동 자극 끝내주는 꿀팁
등근육은 우리몸의 중심을 잡고, 자세를 유지하는데 중요한 역할을 하는데요 남녀무관 등근육은 헬스를 하...
러닝 효과, 알고나면 바로 뛰고 싶어질걸?
최근 뜨거운 트렌드로 자리잡은 러닝! 웨이트만 꾸준히 고집하며, 운동하던 내가 1년 전부터 시작해, 10km ...