2025.09.07
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양배추는 생으로 드세요! 생양배추 가득 양배추 새우 월남쌈
안녕하세요. 디노맘 이예요! 암예방에도 효과가 있다는 양배추 인데요. 생양배추를 잘 씹어서 먹으면 더 잘...
쌀 보다 단백질이 풍부한 퀴노아 삶기, 퀴노아 밥
브런치 카페 가면 종종 보이는 퀴노아 샐러드 언젠가는 집에서 만들어서 먹어봐야지 했어요! 슈퍼 푸드인 ...
다이어트에 좋은 곰피 미역 손질법 데치기 곰피 미역 먹는 법
안녕하세요. 디노맘 이예요! 몇 일 전에 엄마와 시장에 갔는데 물미역 같이 생긴 애가 누워 있더라구요! 2~...
다이어트 점심 식단 에어프라이어 삼치 구이!-배달 유혹을 이겨낸 이야기
안녕하세요. 디노맘 이예요! 새해 결심한 다이어트 잘 실천 하고 계신가요? 전 오늘 점심은 귀찮아서 배달 ...
양배추와 야채가 있다면! 초 간단 다이어트 점심 저녁 식단
안녕하세요. 디노맘 이예요! 오늘도 하루 3끼 건강하고 맛있는 식단을 먹고 오늘 하루 식단을 어떻게 준비 ...
하루의 시작은 브로 콜리 데치기!
안녕하세요. 디노맘 이예요! 오랜만에 식단 일기 돌아 왔어요! 이번 부터는 식단 일기에 전 날 이나 당일 ...
한 달 이상 빵 맛을 유지 하는 빵 보관법/ 빵 냉동 보관
안녕하세요. 디노맘 이예요! 전 식습관을 바꾸면서 호밀빵처럼 건조한 느낌의 빵을 즐겨 먹는데요. 호밀빵...
2024년 다이어트 시작 잘 하고 계신가요?-새해 첫 주 디노맘의 다이어트 습관 함께 해요!
안녕하세요. 디노맘 이예요. 새해 첫 주 잘 보내고 계신가요? 전 12월에는 후쿠오카로 여행 다녀오고 크리...
다이어트 레시피 보다 중요한 다이어트 습관!!
요리에 친하지 않은 내가 출산 후 8kg감량 성공한 이유는 '다이어트 습관' 이다 맛있고 건강한 ...
이름만 들어도 살 빠지고 건강한 요리-브로콜리 두부 샐러드
한 끼 식사 대용으로 추천하는 건강하고 포만감 있는 브로콜리 두부 샐러드 다이어트 식재료 하면 빠질 수 ...