2025.09.08
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생각중독
원제는 Stop Overthinking :23 Techniques to Relieve Stress,Negative Spirals, Declutter Your ...
저속노화 식사법
저자는 저속 노화로 유명한 아산병원 노년 내과 의사이다. 이전 저서 의 내용이 어렵고 속도감이 있어서 이...
처음 읽는 음식의 세계사
거시적인 세계사가 아니라 식생활이라는 미시적 관점에서 접근했다. 원시시대의 식생활 부터 콜드체인과 인...
내 머릿속 생각끄기
두 작가들은 개인 성장, 스트레스 관리, 의사소통에 관해 관심이 많은 베스트셀러 작가들이다. 과도한 생각...
우리는 운동을 너무 진지하게 생각하지
부제는 10년 차 망원동 트레이너의 운동과 함께 사는 법이다. 체육학과는 몸만 쓰지 않을까 하는 편견이 있...
내향인을 위한 심리학 수업
부제는 '오늘도 나를 숨기고 외향인인 척 살아가는 내향형 인간의 해방일지' 이다. 저자 최재훈...
[2024 마이 블로그 리포트] 데이터로 찾아보는 내 블로그 마을
소소한 서평들. 읽은 것들이 휘발되지 않기를 바라며 책 속의 기억할 만한 문구를 다시 타이핑해본다. 조금...
운동의 뇌과학
뇌를 연구하는 학자인 제니퍼 헤이스는 심한 우울증과 강박장애를 앓았으나 우연한 기회에 자전거와 철인3...
움직임 습관의 힘
"가동성 (mobility), 힘들이지 않고 자유롭게 움직이고 삶을 영위할 수 있게 해주는 모든 요소가 조화...
내 몸이 불안을 말한다 (The anatomy of anxiety)
원제는 The anatomy of anxiety 이고 부제는 Understanding and Overcoming the body's fear respo...