2025.09.12
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뇌 노화 늦추는 ‘의외의’ 방법
꾸준한 봉사활동이 뇌 노화를 늦춘다는 연구 결과가 나왔다. 미국 텍사스대 가족·인간발달학과 한새황 교수...
건강 망치는 7가지 식습관…“당신도 매일 먹고 있다”
매일 먹는 음식이 염증을 부른다…“설탕·가공육·고온 조리식, 만성질환 유발” 우리가 매일 섭취하는 음식...
80세 넘어서도 기억력 뛰어난 사람, ‘공통점’ 봤더니
뇌질환 수퍼 에이저(Super-Agers)는 실제 나이보다 뇌 나이가 30살 이상 젊은 사람을 말한다. 80~90대의 ...
운동 후 배가 차가워진다면, 당신은 이런 사람이군요!
몸은 뜨거워지는데 배만 차가워지는 이유 열심히 운동을 하고 나면 배가 차가워지는 경험을 이야기하는 분...
애사비, 속 안 쓰리게 마시는 방법
사과 발효식초가 혈당 및 콜레스테롤 관리를 돕는다는 사실이 알려지면서 섭취하는 이들이 많다. 그러나 잘...
20~50대 젊은층 ‘전 당뇨’...특히 위험할 수 있다, 왜?
20~54세 중 전당뇨인 사람, 그렇지 않은 사람에 비해 사망률 26% 더 높아 50대 중반 이전의 젊은 성인 가운...
갱년기 여성, 심장 건강 위해 ‘이 습관’ 실천하세요
앉은 자리에서 일어나는 동작을 많이 취할수록 갱년기 여성의 혈압과 심장 건강에 도움이 된다는 연구 결과...
날씬한 줄 알았는데 속았네… ‘마른 비만’인 사람 특징
겉으로는 날씬해도 비만일 수 있다. 바로 ‘마른 비만’인 사람들이다. 마른 비만은 외관상 살이 찌지 않아...
밥도 안 먹었는데 혈당이 왜 높지?… 의외로 혈당 올리는 5가지
최근 혈당에 대한 관심이 높아지면서 식단과 운동을 꼼꼼히 기록하는 사람이 많아졌다. 그런데 식사량도, ...
당뇨병 걱정인데, 디저트 못 끊겠다면… 의사 추천 ‘혈당 관리법’
혈당 조절을 위해 디저트를 완전히 끊고 지내는 사람이 많다. 그러나 맛있는 걸 못 먹는 스트레스가 너무 ...