지구력과 심폐능력 훨훨, 체지방률 탈탈 - 대사 스위치 ON 개인운동

오늘은 정말 오래간만에 개인운동다운 개인운동을 하였다. 그동안 애들 트레이닝 받는 거 서포팅 하느라 집...