2025.09.13
출처
달리기 : 조깅 5 km (2025-53)
♣2025년 7월 31일(목).. 심폐기능 향상을 위한 조깅 훈련(Day-19) 기록 ●Running Journal ▷오늘의 주...
달리기 : 슬로우조깅 5 km (2025-52)
♣2025년 7월 29일(화).. 심폐기능 강화를 위한 슬로우조깅 훈련(Day-18) 기록 ●러닝 저널 ▷오늘의 주안...
조깅 : 5 km (2025-51)
♣2025년 7월 28일(월).. 심폐기능 향상을 위한 조깅 훈련(Day-17) 기록 ●러닝 저널 ▷금일 주안점 ⇒풋...
트레일 러닝 : 안산 (2025-50)
♣2025년 7월 27일(일).. 안산 트레일러닝(4회차) 6.9 km 기록 ☞커버 사진 : 햇살 찬란하고 무더운 이른 ...
북한산 : 문수봉과 승가봉 (2025-32)
♣2025년 7월 26일(토).. 북한산 구기계곡 라운드 산행 기록 ☞커버 사진 : 문수봉에서 비봉능선으로 내려...
조깅 : 5 km (2025-49)
♣2025년 7월 24일(목).. 심폐기능 향상을 위한 조깅 훈련(Day-16) 기록 ●러닝 저널 ▷러닝 구간 시점 변...
슬로우 조깅 : 5 km (2025-48)
♣2025년 7월 23일(수).. 심폐기능 향상을 위한 슬로우 조깅 훈련(Day-15) 기록 ●러닝 저널 ▷구간별 주...
수락산 : 벽운계곡 → 주봉 → 만남의광장 (2025-31)
♣2025년 7월 20일(일).. <33산악회> 마니아팀의 수락산 계곡 탐방 기록 ☞커버 사진 : 하강바위 전...
슬로우 조깅 : 5 km (2025-47)
♣2025년 7월 21일(월).. 심폐기능 향상과 롤링 훈련(Day14) 기록 ●러닝 저널 ▷오늘의 주안점과 궁금증 ...
슬로우 조깅α : 5 km (2025-46)
♣2025년 7월 19일(토).. 심폐기능 향상을 위한 슬로우조깅+정속 훈련(Day13) 기록 ●러닝 리뷰 ▷오늘의 ...