2025.09.15
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문정동 필라테스 5월 기본 원리 특강 : 통증 없이 운동하기 위한 머리와 목의 올바른 위치와 움직임
안녕하세요 :) 문정동에 위치한 필라테스 혜윰입니다. 오늘은 5월 기본 원리 그룹 특강 소식으로 찾아왔어...
필라테스 아나토미, 리포머 필라토미 시리즈 70 Hundred 헌드레드 ①
안녕하세요, 필라테스 혜윰입니다 :) 오늘 소개할 동작은 매트 필라테스에서도 다루었던 동작이자 필라테스...
필라테스 호흡으로 운동 강도 조절하는 법 : 흉추의 신전
안녕하세요 :) 필라테스 혜윰입니다. 오늘은 '호흡'만으로 운동의 강도를 조절하는 법에 대해 소...
필라테스 아나토미, 리포머 필라토미 시리즈 69 Single leg 싱글레그 ②
안녕하세요, 필라테스혜윰입니다 :) 오늘 포스팅은 싱글레그의 두 번째 포스팅으로, 싱글레그의 다양한 변...
초보 필라테스 강사를 위한 실전 맞춤형 교육 : 필라테스 티칭온
안녕하세요, 필라테스 혜윰입니다. 오늘은 새로운 교육 오픈 소식으로 찾아왔어요. 지난 11년간 필라테스 ...
스탓필라테스 시험 대비반 - 해부학 오픈 클래스 후기 그리고 필현전의 시작
안녕하세요, 필라테스혜윰입니다 :) 스탓필라테스 시험 대비반 교육을 시작한 이후, 감사하게도 많은 선생...
필라테스 아나토미, 리포머 필라토미 시리즈 68 Single leg 싱글레그 ①
안녕하세요 필라테스 혜윰입니다. 오늘 소개해 드릴 동작은 풋워크 시리즈의 마지막, 싱글레그 동작입니다....
문정동 필라테스 혜윰 4월 혜윰레터 : 눈이 피곤할 때 하는 3분 목 스트레칭
안녕하세요, 문정동에 위치한 필라테스 혜윰입니다. 어느덧 꽃들이 얼굴을 내밀기 시작한 3월을 지나, 벚꽃...
스탓필라테스 자격증 실기시험 고득점을 위한 프로그래밍 완벽 분석(+프로그래밍 시트 자료 공유)
안녕하세요 필라테스 혜윰입니다. 그동안 스탓필라테스 자격증 시험 대비를 위한 개별 맞춤 교육인 '...
문정동 필라테스 4월 기본 원리 특강 : 어깨뼈의 움직임과 안정성
안녕하세요 :) 어느덧 추운 겨울이 지나고 이제는 정말 완연한 봄이 왔어요. 올해 1월부터 시작한 필라테스...