2025.09.15
출처
필라테스 아나토미, 리포머 필라토미 시리즈 75 Lift & Lower 리프트 앤 로워 ①
안녕하세요, 필라테스 혜윰입니다. 오늘은 리포머 Feet in strap 시리즈 두 번째 동작 'Lift & ...
문정동 필라테스 6월 기본 원리 특강 : 긴장을 벗어나 힐링으로 가는 호흡법
안녕하세요 :) 문정동에 위치한 필라테스 혜윰입니다. 오늘은 6월 기본 원리 그룹특강 소식으로 찾아왔어요...
필라테스 아나토미, 리포머 필라토미 시리즈 74 Feet in strap 동작들의 특징과 장점
안녕하세요 필라테스 혜윰입니다 :) 지난 두 번의 포스팅을 통해 리포머 Feet in strap 동작 첫 번째, Be...
스탓필라테스 매뉴얼 복습을 위한 강사 그룹 특강 오픈 (+프리 오픈 클래스 소식도 있어요)
안녕하세요, 필라테스 혜윰입니다 :) 오늘은 필라테스 강사님들을 위한 특별한 소식을 들고 왔어요 스탓필...
골반 불균형 해소와 척추안정화를 위한 핵심 근육 다열근 총정리 [안다토미 시리즈 7 - 근육편]
안녕하세요, 필라테스혜윰입니다. 오늘은 필라테스에서 강조하는 코어근육 4가지 중 마지막, '다열근&...
문정동 필라테스 혜윰 5월 혜윰 레터 : 우리 가족 사랑의 언어를 찾아서
안녕하세요, 문정동에 위치한 필라테스 혜윰입니다. 가정의 달 5월이 되면 우리는 평소보다 가족을 더 자주...
호흡이 잘 안될 때 필라테스 동작 접근법 : 하흉각과 호흡
안녕하세요, 필라테스 혜윰입니다 :) 오늘은 호흡과 관련하여 여러분들이 궁금해하는 내용 중 한 가지를 풀...
필라테스 아나토미, 리포머 필라토미 시리즈 71 Hundred 헌드레드 ②
안녕하세요 필라테스혜윰입니다 :) 오늘은 리포머 헌드레드의 두 번째 포스팅으로 헌드레드의 다양한 변형 ...
문정동 필라테스 5월 기본 원리 특강 : 통증 없이 운동하기 위한 머리와 목의 올바른 위치와 움직임
안녕하세요 :) 문정동에 위치한 필라테스 혜윰입니다. 오늘은 5월 기본 원리 그룹 특강 소식으로 찾아왔어...
필라테스 아나토미, 리포머 필라토미 시리즈 70 Hundred 헌드레드 ①
안녕하세요, 필라테스 혜윰입니다 :) 오늘 소개할 동작은 매트 필라테스에서도 다루었던 동작이자 필라테스...