2025.09.15
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마포필라테스 무릎통증에 좋은 스트레칭
안녕하세요! 마포필라테스 필라마인드 입니다 요즘 외출하기 좋은 날씨가 되면서 나가서 활동을 하시거나 ...
구로디지털단지필라테스 필라테스 용어 스쿱(Scoop) 알아보기
안녕하세요 구로디지털단지필라테스 필라마인드 입니다! 오늘은 필라테스 용어 중에 스쿱(Scoop)에 대해서...
마포역필라테스 흉추가동성 높이는 폼롤러스트레칭
안녕하세요 마포역필라테스 필라마인드 입니다! 출퇴근 길에 꽃봉오리들을 보니 정말 봄이 왔음을 느껴요~!...
공덕필라테스 필라마인드가 알려주는 홈트레이닝 하복부강화운동
안녕하세요! 공덕필라테스 필라마인드 입니다. 오늘 준비한 동작은 Scissors 동작을 준비했는데요 날씨가 ...
마포필라테스 발목이 아프다면? 발목가동성 증진운동!
안녕하세요 마포필라테스 필라마인드 입니다~ 오늘은 '발목 가동성 증진 운동'을 준비했습니다! ...
공덕역필라테스 요통(허리통증)완화에 좋은 운동
안녕하세요! 공덕역피라테스 필라마인드 입니다 :) 일상생활속에서 허리통증(요통)을 한번이라도 있었던 적...
도화동필라테스가 알려주는 홈트 더블레그리프트
안녕하세요! 도화동필라테스 필라마인드입니다! 오늘은 홈트레이닝 운동을 준비해보았습니다~ 몸통 유지근...
목이 안돌아가요! 구디역필라테스가 알려주는 목결림 증상 완화 스트레칭
구디역필라테스 필라마인드 입니다 :) 날씨가 천천히 풀리고 있어요! 하지만 날씨완 다르게 내 몸은 아직도...
공덕역필라테스 필라마인드가 알려주는 호흡운동 머메이드
안녕하세요! 공덕역필라테스 필라마인드 입니다! 봄비가 내리고 나니 날씨가 포근해지고 정말 봄이 왔구나 ...
구디필라테스 필라마인드에서 알려주는 골반틀어짐에 대하여!
안녕하세요 구디필라테스 필라마인드예요! 오늘은 골반 틀어짐에 대해서 알려드리려고 합니다!! 우선은 자...