2025.09.16
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회원의 다이어트? 근육증가? 그런 거 신경도 안씁니다
성공한 사람들의 책을 보면, '운동의 중요성'을 강조하는 내용이 꼭 들어가있다는 것을 발견하게...
장경춘 트레이너의 1:1수업방식을 소개합니다
2년간 20킬로그램이 늘어난, 30대 여성 회원님을 수업한 적이 있습니다. 앉아서 일하고 활동량이 없다보니 ...
산후운동 골든타임 6개월. 놓치면 살 안빠진다?
제 아내가 현재 임신 6개월 차 입니다. 산부운동을 공부하며 주 2회 아내를 운동시키고 있습니다. 강사 생...
사람들의 결혼식을 대하는 나의 태도가 달라졌다.
오늘 영등포에서 결혼식이 있어서 참석하고 왔다. 친하게 지냈던 군시절 한기수 선임인데 나이는 나보다 세...
백수가 된 지 2주일이 됐다. 좀이 쑤신다.
10월 말까지 다니던 직장을 정리했다. 11월 한달은 책도 보고 운동하며 쉬고, 12월부터 구직활동을 해서 1...
나는 동향집에 산다.
남쪽으로 창이 나있는 남향집이 가장 좋은 줄 알았는데 동향집도 괜찮은 듯하다. 전에 살던 곳이 남향집이...
10년차 트레이너 장경춘 강사입니다. 저를 소개합니다.
운동을 가르치는 일 만큼은, 자신감 200%입니다. 10년간 강사 생활을 하며 매너리즘에 빠질 때마다 저는 고...
스트레스 = 다이어트 실패
체중 감량은 식습관과 운동 외에도 스트레스 관리가 매우 중요합니다. 만성 스트레스는 체중 감량을 방해하...
평발 때문에 허리가 아픈 건 아닐까?
허리통증의 원인은 너무나 다양하고 특정하기 어렵습니다. 허리 아프신 회원님과 지도하는 강사 모두 고생...
허리가 너무 아픈데 의사는 문제가 없다한다
이 글을 클릭하신 분은, 만성적인 허리 통증으로 고생한 경험이 있으실 듯합니다. 병원에서 별다른 이상이 ...