2025.09.19
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(양평) 청석골참숯불구이시골밥상
einlama님의블로그
달리기 240126 15K
#뉴발880, #가민포러너45s 지난번 일요일 달리기에 심박이 180에 충격받고 오늘은 지난주에 이어 낮은 심박...
구이구이 롯데백화점
당신이 생각하는 모든 것을 믿지 말라
달리기 240121 14K
야구 연습 2시간 후 달리기 벙개 참여함. 같이 달렸던 크루분 속도에 맞추려다 보니 심박보다는 페이스에 ...
달리기 240116 10K
달리기 할때 빨리 달리지도 않는데 심박수가 180이상 너무 높게 치솟아서 지난번 달리기부터 (LSD 훈련...
(강의_자세) 포즈-낙하-당기기
1. 포즈: 몸을 앞으로 기울임 2. 낙하: 자연스럽데 앞방 착지 3. 당기기: 무릎을 무작정 올리는 게 아니라 ...
(강의_보강운동) 3가지 보강운동
-밸런스: 달리기 자세 한발 들고 발 앞뒤로, +점프 -리듬감: A스킵(1,2,3,4 점프 박자), 한발 두번씩 드는...
[펜글씨] 20231228 2355
#kaweco #Perkeo #삶은예술로빛난다
[book] 삶은 예술로 빛난다
책에 대한 감상은 어떤 장소에서, 어느 시간에, 읽고 있는가에 큰 영향을 받고, 또 직전에 떤 책을 읽었는...