2025.09.24
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운동일지)230404_가슴,어깨,복근 (헬스장 적응하기)
4분할 트레이닝 - 화요일 가슴,어깨,복근 월요일 : 등,어깨(후면부),복근 화요일 : 가슴,어깨(전면부),복근...
[6년 전 오늘] 편광 썬그라스
이거 구매한지가 벌써 6년이나 되었다니.. 근데 이제 잘 안쓰는.. 코팅이 벗겨지고 도수클립도 어지럽고.. ...
운동일지)230403_등,어깨(후면),복근(아이라이크헬스 등록_새로운 맘으로 다시 시작)
4분할 트레이닝 - 월요일 등,어깨,복근 월요일 : 등,어깨(후면부),복근 화요일 : 가슴,어깨(전면부),복근 ...
운동일지)230331_가슴,어깨,복근(불금으로 운동 휴식)
4분할 트레이닝 - 금요일 가슴,어깨,복근 월요일 : 등,어깨(후면부),복근 화요일 : 가슴,어깨(전면부),복근...
운동일지)230330_하체,어깨,복근
어제 자다가 우측 종아리에 극심한 경련 발생 종아리 근육이 뭉치면서 순간 마비..ㅋ 살다살다 이제 별.. ...
운동일지)230328_가슴,어깨(전면),복근 _ 팀도시여부 이벤트 당첨
뜻밖의 행운 ♡ 팀 도시여부 ♡ 유튜브 이벤트 당첨되었네요. 기분이 아주 좋은 수요일입니다. 정성레져낚...
운동일지)230329_등,팔,복근
어제 제대로 운동했나봄 등 상부 근육통 대박.. 얼마만에 느껴보는 통증인지..ㅋ 4분할 트레이닝 - 수요일 ...
쿠로시오 쿨마스크(4계절용),다이소 봉돌 보관 케이스
나름 낚시인인데 요즘 너무 낚시 관련 포스팅 없어서.. 쿠로시오 _ KUROSHIO_ 올해 여름에 사용하...
운동일지)230327_4분할 트레이닝
4분할 트레이닝 - 월요일 등,어깨(후면부),복근 4분할 트레이닝 - 요일별 진행 예정 등과 어깨를 집중적으...
중간결과) 비포 & 애프터 _ 안되는게 아니라 안하는거였다.
운동 전/후 비교 2020년 5월 체중 감량 시작 도전 7개월만에 포기 다시 2022년11월7일~ 다이어트 재도전중 ...