2025.09.24
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2022. 7. 5. 하체운동(개인) l 빌리프짐
너무 피곤한데 땀 빼고 샤워 후 에어컨 바람쐬는 그 느낌이 절실해서 약하게 헬스! 레그익스텐션 15kg 12*4...
오이사과샐러드와 체리 l Naturvie organic olive oil
일요일 아침 식사. 원래 그릭요거트에 과일을 올려서 요거트를 먹을까했는데 요즘 얼굴트러블이 자꾸 올라...
콩나물홍합밥과 고사리육개장
일을 시작하면서 평일점심에는 항상 외식을 한다. 일단 입에는 다 맛있는데(입맛 항상 넘치는 편) 먹고난 ...
2022. 7. 2. 어깨운동(PT) l 빌리프짐
나에게 제일 어려운 운동 어깨운동...! 아직 자극점도 못 찾고있는 ㅠㅠ 저중량부터 천천히 올라가야할듯 ...
2022. 6. 30. 힙운동(PT) l 빌리프짐
혼자하면 하체-가슴-등 운동 정도로 크게 분할해서 운동하는데, PT로 하면 확실히 더 세밀하게 분할해서 ...
2022. 6. 28. 저녁요가(개인) l 서리요가 왕비둘기
헬스를 하지 않는 날은 자기 전에 요가를 하면서 몸을 풀어주려고 노력한다. 매일 앉아서 일하다보니 허리,...
2022. 6. 26. 하체운동(개인) l 빌리프짐
스티프 데드리프트 맨손 15*3 스쿼트 케틀벨 6kg 15*3 레그익스텐션 15kg 10*4 스미스머신 바만 좌우 10*3 ...
D-69
공부시간: 7시간 50분 공부내용: 민객 8모 리뷰/형사례 10모 리뷰/계획짜기 요즘 매우매우 피곤해서 오후 ...
D-70
공부시간: 8시간 10분 공부내용: 변제자대위, 전세권/8모 형사법 객 오답/헌사례 시간은 빠르게 가는데 체...
D-76
공부시간: 7시간 40분 공부내용: 6모 형사객 리뷰/5회 변시 형기록/형기록 인강 10모 이후에 머리 속이 뒤...