2022. 7. 26. 어깨운동(PT) | 빌리프짐
2025.09.24
어깨운동+이두운동 루틴 암컬 3kg 15*3 밀리터리프레스 10kg 15*3 벤트오버레이즈 3kg 15*3 사이드레터럴레...
출처
https://blog.naver.com/cmy901015/222833418563
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