2025.09.27
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피투사에서 보낸 여자 트레이너의 생일
안녕하세요! 피투사 하정쌤입니다. 5월 15일 제 생일이 있어 기념해보고자 글을 써봅니다. 제 회원님이 써...
여성전용 PT샵 피투사를 선택한 이유
회원님들이 피투사를 선택하는 이유는 뭘까요? 그리고 그 중에 저를 선택해 준 이유는 뭘까요? 여러가지 이...
여성전용헬스장에서 함께하는 소현쌤에게 전하는 감사 메시지
가정의 달인 5월이 되었습니다! 1,2,3,4월 모두 바쁘게 보냈고 5월엔 조금 숨돌리며 지내려고 해요. (그래...
피투사 트레이너는 생략할 수 없는 업무
안녕하세요. 물리치료사출신 트레이너 하정쌤입니다. 제가 있는 곳은 피투사 여성전용 신도림점인데요. 이...
재활트레이너의 건강관리는 실패, 멘탈관리는 성공
안녕하세요. 물리치료사 출신 트레이너 하정쌤입니다. 이번주 내내 감기로 힘들었지만 그것보다 운동을 못...
어깨 재활운동 팔 들때 어깨가 아프다면 따라해주세요!
안녕하세요! 물리치료사출신 하정쌤입니다. 저는 주에 3번 이상 수영을 갑니다. 그러다보면 왼쪽 어깨가 말...
무릎뒤(오금) 통증 반드시 햄스트링 운동해주세요
안녕하세요! 무릎 뒤쪽인 오금에 통증이 있나요? 그렇다면 이 글을 끝까지 읽어주세요! 무릎관절을 보호하...
오금근 (Popliteus) : 백니가 있다면 반드시 봐야할 근육
안녕하세요! 물리치료사출신 하정쌤입니다. 여성 회원님들에게 흔히 나타나는 하체정렬 중 하나는 바로 백...
스쿼트 골반 불균형 원인과 Before/After
안녕하세요! 물리치료사출신 하정쌤입니다. 스쿼트할 때 발생하는 골반 불균형! 특히, 골반이 한쪽으로 빠...
출산후 재활pt 배에 힘이 안들어가요
안녕하세요! 물리치료사 출신 트레이너 하정쌤입니다. 최근 배에 힘주는 법을 알고 싶어하는 회원님들이 많...