2025.09.30
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스쿼트 190kg x 3회 4세트.
180kg 넘어가면서 발목에 통증이 생겼다. 적절하게 조치한 뒤 스쿼트를 진행했다. 오늘은 3주 3일 차, 190k...
논슬립 양말 진짜 효과 있을까? 궁금해서 내 돈 주고 샀음.
헬스장에서 달릴 때 신으려고 논슬립 양말을 구입했어. 일단 오전에 결제하면 다음날 도착하는데 우리나라 ...
3주 1일 차, 스쿼트 180kg x 4회 4세트.
내가 들면서도 어이가 없다. 헛웃음 나옴. 이걸 예전에 어떻게 했었지 라는 생각 밖에 들지 않고 진심으로 ...
2주 2일 차 스트렝스 훈련.
2주 차 스트렝스 훈련 일지. 1주 차는 기록하지 않았고 2주 2일 차부터 기록하게 됐네. 스쿼트에 초점을 맞...
헬스장 등록하려고,
이제 돌아다닐 일이 좀 줄어서 동네 헬스장을 등록하려고 한다. 얼마 만에 등록하는 헬스장인데 아무 곳이...
남자 전신 운동.(홈트레이닝)
1. 백 스쿼트 - 125kg x 5회 5세트 설명이 필요 없는 하체 강화 운동. 2. 케틀벨 스윙 - 40kg x 10회 10세...
빵뎅이에 진심인 널 위해.
유튜브 short에 엉덩이 크기? 측정하는 영상을 보고 나도 해봤어. 원판은 규정 사이즈를 사용해야 해서 지...
심장사상충 예방 연고를 발라주기 위한 빌드업.
오늘 보리 간 수치 확인을 위해 병원을 방문했다. 4월보다 수치가 낮아졌다. 5월 수치는 500 정도 ^ㅡ^ 6개...
보리 인형 손버로크
며칠 안된 알파카 배 뜯어놔서 결국 손버로크 함. 보리야 몇 번째니 너 정말 나쁜아이구나... ㅇㅖ쁘면 다...
코리안좀비 에너지드링크 후기 + 약 10kg 빠짐 후기.
핫식스 더킹 효과에 놀라 부스터와 몬스터에너지를 손절한 지 3개월이 넘은 거 같다. 그러다 코리안좀비 에...