2025.10.04
출처
저속노화마인드셋
요즘 저속노화에 관심이 많다. 내 세대의 인구는 120살까지 살꺼라는 그런 암담한 이야기를 들었기 때문이...
가볍게 살기 2,226- 59.57kg
자유수영 1.6km 팔굽혀펴기 25개 청명하고 시원한 가을날씨다. 오늘 같은 시간 수영하는 분을 만났다. 50m ...
가볍게 살기 2,224- 60.12kg
자유수영 1.5km 팔굽혀펴기 25개 오늘은 아들 오는날 늦은 저녁에야 올테지만 아침부터 기다려진다. 그래서...
가볍게 살기 2,225- 60.6kg
어제 저녁을 먹었는데도 61kg를 넘지 않은건 훌륭한 일이다. 아들은 부족한 잠을 몰아자고 신랑이랑 나는 ...
가볍게 살기 2,223- 60.40kg
팔굽혀펴기 25개 자유수영 1.6km 언젠가 한번 55kg대로 내려볼까. 앞자리가 바뀌는게 조금 신경이 쓰인다. ...
가볍게 살기 2,222- 59.95kg
자유수영 1.6km 팔굽혀펴기 20개 비가 추적추적 내리는 날이다. 어제 아들과 통화하고 나니 잠이 오지 않았...
가볍게 살기 2,221- 60.37kg
팔굽혀펴기 25회 자유수영 1.5km 어제 식빵을 먹어서 그런가? 몸무게가 떨어지질 않네. 수영하고 구름이 산...
가볍게 살기 2,220- 60.35kg
팔굽혀펴기 25개 철봉 매달리기 1분 2회 철봉복근운동 25개 2회 자유수영 1.6km 어제의 50kg대를 지켜내지 ...
가볍게 살기 2,219- 59.96kg
팔굽혀펴기 25개 매달리기 1분 2회, 철봉복근운동 20개, 25개 자유수영 1.5km 이번달은 내내 자유수영한다 ...
가볍게 살기 2,218- 60.56kg
철봉 매달리기 1분 철봉 복근운동 20개 멍때리는 일요일이다. 오늘은 착하게 사는 날 아침 간식을 간단히 ...