2025.10.09
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20241012 러닝포뮬러 24주차 러닝 E
오늘도 안 좋은 부위를 신경쓰며 달렸다. 어제보다 조금 더 뛰어보자 라는 느낌으로 뛰었다. 아침에 일어났...
20241011 러닝포뮬러 24주차 러닝 E
오늘 길게 뛰지는 않았지만 평일 대낮에 뛰어서 그런지 공사도 하고 아파트 장도 열어서 엄청 방황하며 뛰...
20241006 러닝포뮬러 24주차 러닝 E, T, T
포인트 훈련 날이었다. 비가 온 후러 날씨도 적당하니 좋았다. 발쪽에 불편함이 있어서 뛸까말까 고민하다...
20241005 러닝포뮬러 23주차 러닝 E
오늘도 짧은 E 러닝을 했다. 일정상 오늘 운동할 시간이 아침밖에 없어서 다녀왔다. 러닝하는 동안 몸이 ...
20241004 러닝포뮬러 23주차 러닝 E
오늘 리커버리 런개념으로 뛰었다. 그저께 35k를 뛰어서 그런지 몸이 무거웠다. 긴 거리가 아니니 슬슬 뛰...
20241002 러닝포뮬러 23주차 러닝 E, M, E, M, E, M, E
더 늦기 전에 35k를 뛰어봐야겠어서 오늘 날 잡아서 뛰었다. 대회 페이스로 35k 지속주를 할까하다가 마침 ...
20241001 러닝포뮬러 23주차 러닝 E
오늘은 충분한 회복을 한 뒤 러닝을 했다. 비가 온 후라 그런지 날이 많이 시원해져서 쉽게 땀이 나지 않았...
20240930 러닝포뮬러 23주차 러닝 E
오늘도 트랙 주변에서 뛰다가 트랙에서 마무리했다. 트랙 주변에 5분 페이스면 3분 정도에 30미터를 올라가...
20240929 러닝포뮬러 23주차 러닝 E, M
어제 10k 대회 참가 후 오늘 계획대로 뛸까 말까 고민했다. 너무 열심히 뛰어서인지 온몸이 쑤셔서 상당히 ...
20240926 러닝포뮬러 22주차 러닝 E
오늘도 트랙 주변 코스를 뛰고 트랙에서 마저 뛰었다. 이번에는 다른 방향으로 뛰어봤는데 경사가 너무 가...