2025.10.09
출처
20241015 러닝포뮬러 25주차 러닝 E
오늘도 페이스 조절 실패 조금 더 천천히 달려야겠다고 생각했지만 막판에 갑자기 열심히 뛰어버렸다. 포에...
20241014 러닝포뮬러 25주차 러닝 E
비가 와서 뛸까말까 고민했는데... 마침 뛸 시간에 비가 살짝 그쳐서 바로 달렸다. 중간에 빗줄기가 강해지...
20241013 러닝포뮬러 25주차 러닝 E(ST × 8)
어제 과음을 해서 달릴지 말지 고민했다. 계속 누워있으면 숙취가 해소가 안 될 것 같아 일단 나갔다. 일단...
20241012 러닝포뮬러 24주차 러닝 E
오늘도 안 좋은 부위를 신경쓰며 달렸다. 어제보다 조금 더 뛰어보자 라는 느낌으로 뛰었다. 아침에 일어났...
20241011 러닝포뮬러 24주차 러닝 E
오늘 길게 뛰지는 않았지만 평일 대낮에 뛰어서 그런지 공사도 하고 아파트 장도 열어서 엄청 방황하며 뛰...
20241006 러닝포뮬러 24주차 러닝 E, T, T
포인트 훈련 날이었다. 비가 온 후러 날씨도 적당하니 좋았다. 발쪽에 불편함이 있어서 뛸까말까 고민하다...
20241005 러닝포뮬러 23주차 러닝 E
오늘도 짧은 E 러닝을 했다. 일정상 오늘 운동할 시간이 아침밖에 없어서 다녀왔다. 러닝하는 동안 몸이 ...
20241004 러닝포뮬러 23주차 러닝 E
오늘 리커버리 런개념으로 뛰었다. 그저께 35k를 뛰어서 그런지 몸이 무거웠다. 긴 거리가 아니니 슬슬 뛰...
20241002 러닝포뮬러 23주차 러닝 E, M, E, M, E, M, E
더 늦기 전에 35k를 뛰어봐야겠어서 오늘 날 잡아서 뛰었다. 대회 페이스로 35k 지속주를 할까하다가 마침 ...
20241001 러닝포뮬러 23주차 러닝 E
오늘은 충분한 회복을 한 뒤 러닝을 했다. 비가 온 후라 그런지 날이 많이 시원해져서 쉽게 땀이 나지 않았...