2025.10.10
출처
빠른 회복을 위한 비밀, 단백질의 하루 섭취량
단백질은 사이클링 수행 능력, 특히 회복에 중요한 역할을 합니다. 여기서 자신의 단백질 필요량을 계산하...
일상 (병원가는날)
4일 황금 연휴를 아무 계획없이 보내고 있습니다. 오전 일찍 일어나서 운동하는 갓생을 버리니 편합니다.(...
나도 드디어 양발형 파미(가민 랠리 RS200)
정신 건강을 위해서 가민 랠리 양방향 파워미터를 중고로 업어왔습니다. 중고나라에서는 직거래만 하는 것...
자전거 탈 때 허리 통증을 일키는 8가지 실수들
아래 기사를 1차 번역후 2차로 가공하여 유튜브 스크립트로 만들었습니다. ^^ 자전거 타기의 가장 큰 장점 ...
일상 (즈위프트 25km 무료체험 종료)
8월 7일이 입추라서 그런지 더위는 7월말을 정점으로 찍고 아침 저녁으로 선선한 바람이 조금씩 느껴집니다...
드디어 나도 청소가 쉬운 LG 휘센 뷰 에어컨 (으뜸효율환급)
신혼도 아닌데 7월달에 가전 3개를 한꺼번에 구매하게 되었습니다. 휘센 뷰I 6시리즈가 1등급이 2등급보다...
드디어 나도 건조기 (엘지 씽큐 3D 홈뷰 사용법)
에어컨이 고장나고 4일만에 수리기사님이 왔는데 실외기 컨덴서가 터졌다고 합니다. 실외기가 밖에 있으면 ...
일상(드디어 나도 A9S청소기)
왠만한 물건은 망가질 때까지 사용하다보니 기존 청소기가 배터리 두개가 더 이상 충전이 되지 않아서 이 ...
현대미술관 서울, 론뮤익 개인전 관람, 안봤으면 큰일날 뻔
간만에 미술관 데이트를 했습니다. 요즘 3주 연속 강북에서 주말 약속이 있네요. 올해 역대급 흥행이라는 ...
일상
요즘 걷기와 맨발 걷기를 하다가 다시 달리기를 시작해 보고 있습니다. 주말 오전은 자전거 보다는 뒷굽 높...