2025.10.13
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가정용 벤치프레스 집에서 간편하게 운동하기 ft 멜킨스포츠
안녕하세요. 현대 사회에서 많은 분들이 워라밸을 중요시합니다. 워라밸은 'Work and Life Balance...
벤치프레스 좌우 불균형 교정 망우pt 30대 남성 회원 사례
김향모 트레이너와 함께한 변화의 기록 안녕하세요. 망우미라클헬스에서 pt를 진행하고 있는 김향모 트레이...
벤치 프레스, 정말 제대로 하고 있나요
벤치 프레스, 정말 제대로 하고 있나요 헬스장에서 벤치 프레스에 도전하는 친구들을 보면 무작정 무게만 ...
초보자도 쉽게 시작하는 벤치 프레스 기본
초보자도 쉽게 시작하는 벤치 프레스 기본 벤치 프레스는 많은 사람들이 헬스장에서 가장 먼저 도전하는 운...
멜킨 고무아령 고급인클라인벤치프레스 코어 운동
1탄에 이어 2탄으로 적어보는 2주차 가정용 고급 인클라인벤치프레스와 멜킨 고무아령을 활용한 운동 후기 ...
플랭크, 사이드 플랭크 클램쉘, 덤벨 쓰러스터, 덤벨 벤치 프레스, 덤벨 플라이, 핵 스쿼트 머신
플랭크 ( plank ) 메모 오랜만, 어깨에 무게 걸어두지 않고, 바닥 미는 거 이제는 앎 반복 1분 1분 20초 사...
벤치 프레스는 전신 운동의 기초가 된다
벤치 프레스는 전신 운동의 기초가 된다 운동을 시작할 때 가장 먼저 저울에 올라가 본 경험이 있을 것이다...
추석 급찐급빠 홈트 추천 인클라인 벤치프레스, TPU아령 팔, 등 운동방법
안녕하세요 지난주에 멜킨 인클라인 벤치 그리고 아령 언박싱 후기를 작성했었는데요 ⬆️ 이거이거 연휴 ...
(압구정,청담.역삼,여의도,양재) 2m40 벤치프레스
안녕하세요 김성환짐 차성욱트레이너 입니다~! 운동을 오래 하다 보면 ‘근육’만큼 중요한 게 ‘신경’이...
초보자 스미스 벤치프레스 100% 꿀팁 정복
안녕하세요 장다련 트레이너입니다. 오늘은 헬스장에서 성별 구분 없이 회원님들에게 가장 인기 있는 운동!...