2025.10.14
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남자 첼시부츠 코디 완전정복|데일리룩부터 아메카지룩까지 가을 패션 정리
가을이 다가오니 눈에 들어오는 남자 아이템 중 하나가 바로 첼시부츠입니다. 클래식하면서도 트렌디한 실...
2025년 7월 2일 새벽 강습 수영
1. 자유형 발차기 50m x2 2. 자유형 50m x2 : 스트로크 타이밍 주의 : 리커버리 손 들어가는 시점에 반대손...
2025년 7월 1일 저녁 자유 수영
1. 자유형 100m 2. 킥판 발차기 25m x2 3. 자유형 ?? 오랜만에 가남 수영장으로 자유 수영 확실히 가남 수...
에브리워크 남자 첼시부츠 키높이 여성 레인부츠 국산 리뷰♥
에브리워크 남자 첼시부츠 키높이 여성 레인부츠 국산 리뷰♥ 1. 에브리워크 남자 첼시부츠 이런 날씨에 딱...
남자첼시부츠 남자 첼시부츠 캄슈 레인부츠 제품
남자첼시부츠 남자 첼시부츠 캄슈 레인부츠 제품 발목까지 올라오는 남자 첼시부츠는딱딱하고 어디 하나라...
2025년 6월 25일 새벽 강습 수영
1. 자유형 50m x2, 35m x2 : 지각으로 길이 단축 2. 접영 50m, 자유형 50m, 배영 50m, 자유형 50m, 평영 50...
2025년 6월 23일 새벽 강습 수영
숏핀 데이 1. 자유형 50m x6 2. 한팔 접영 50m x2 3. 킥판들고 웨이브 50m x2 : 킥을 눌러서 차라 4. 킥판...
2025년 6월 20일 저녁 자유 수영
1. 자유형 100m 2. 킥판 발차기 50m x2 3. 스노클 자유형 50m x4 4. 웨이브 50m x8 5. 자유형 50m x4 아침 ...
2025년 6월 18일 새벽 강습 수영
1. 자유형 50m x4 2. 한팔 접영에 킥3번 50m x2 : 입수킥, 수평킥, 출수킥 : 다리 모아서 차기 3. 한팔 접...
2025년 6월 16일 새벽 강습 수영
1. 자유형 200m 2. 접영 35m, 평영 35m 3. 킥판들고 접영킥 100m : 발차고나서 끝이 아니라 허벅지를 이용...