2025.10.17
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[크로스핏 일지] 11. 월요병을 이기고
지난주 근육통으로 아픈 팔이 아직 다 낫지 않았지만 운동을 다녀왔다. 오늘도 바벨 들고 만세하는 동작이 ...
[크로스핏 일지] 10. 5 파운드 증가
매번 2.5 파운드 2개를 추가하고 바를 들었는데 이번엔 무게를 올려서 5 파운드를 추가했다. 다른 분들에 ...
너는 무서워하면서 끝까지 걸어가는 사람
연지가 내 생일에 보내준 문장 너는 무서워하면서 끝까지 걸어가는 사람 안미옥 시인의 <생일 편지> ...
[크로스핏 일지] 9. 이제 Pull up 하셔야겠는데요?
거의 2주 만에 다녀온 크로스핏 기록 본격적인 운동을 하기 전 코치님과 함께하는 스트레칭과 웜업 시간이 ...
[크로스핏 일지] 8. 멋있는 짝궁
또 다른 새로운 코치님과 함께한 첫 수업. 잘하고 있다고 계속 칭찬을 해주셔서 더 열심히 하게 됐다. 이번...
[크로스핏 일지] 7. 오랜만에
처음 등록했던 한 달이 지났고, 다시 등록할 것인가 말 것인가 고민을 하다 새로 등록을 했다. 나의 목표는...
[크로스핏 일지] 6. 꾸준히 꾸준히
오늘은 팀이 아닌 개인전으로 10분 안에 아래의 와드를 5라운드 진행해야 했다. 12번 TTF > 누워서 ...
[유난무브먼트] 비전쉐어링 데이 후기 1편: 유난스러운 ‘마음’이 소중한 자원으로 쓰일 수 있도록
2025년 7월 6일 유난무브먼트가 지난 1년 간 일궈온 성과를 공유하고 앞으로의 비전을 선포하는 비전쉐어링...
[크로스핏 일지] 5. 그건 큰 오산이었다.
어제의 강도가 특히 약한 것이었고.. 오늘은 운동이 끝나고 나니 심장이 아주 빨리뛰고 너무 너무 힘들어서...
[크로스핏 일지] 4. 오, 꽤 수월한 걸?
40분 정도 마사지와 스트레칭을 하고 이후 17분 동안 2명이 한 팀이 되어 로잉 머신 900km 철봉 20회 VD ...