2025.10.19
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[다이어트의 정석] Chapter 8-2 요요 현상은 왜 생기는 거죠?
제 모토는 지속 가능한 다이어트를 해야 한다.라는 겁니다. 열심히 빼놓은 살이 다시 쪄버린다. 생각만 해...
[다이어트의 정석] Chapter8 유지어터의 삶 1
다이어트에 성공한 뒤 목표 체중을 달성하고 그것으로 끝이 아닙니다. 성공 이후 자연스레 유지어터의 삶을...
[다이어트의 정석] Chapter7-8 다이어트 시 음식을 줄이는 타이밍
음식을 깔끔하게 정돈하고 운동도 가능한 최선을 다하고 있습니다. 그럼에도 불구하고 몸엔 정체기가 옵니...
[1%를 읽는 힘] 그게 돈이 됩니까?
재벌 집 막내아들을 보면 진양철 회장님이 영화사를 하는 셋째 아들에게 했던 말입니다. 이 말은 여러 의미...
[다이어트의 정석] Chapter7-7 다이어트 시 최악의 방법 "이것" 절대 하지 마세요.
다이어트를 할 때 오해하는 부분이 있습니다. "굻으면 빠진다."라는 말입니다. 물론 굶으면 체중...
[구글이 목표를 달성하는 방식 OKR] 구글 주주가 읽는 구글의 방식
Objective Key Results 일 잘하는 집단은 어떻게 일을 할까?! 많은 집단에서 일해본 건 아니지만 지금껏...
[다이어트의 정석] Chapter7-6 치팅데이에 대한 생각
올바른 치팅데이 사용법 전 개인적으로 치팅데이를 한다하면 걱정이 됩니다. 많은 사람들이 치팅과 폭식 그...
[다이어트의 정석] Chapter7-5 프로 다이어터가 추천하는 식품
다이어터는 어떤 음식을 선호해야 할까요? 고 단백질 동물성 식품 (High-Protein Animal-Based Foods)...
[돈의 법칙] 1년간 적립식 투자하기 vs 1년 동안 내가 공부한 대로 투자하기 각 1,000만 원 누가 이겼을까?
1년간 적립식 투자하기 vs 1년 동안 내가 공부한 대로 주식하기 각 1,000만 원 누가 이겼을까? 제가 셀프 ...
[다이어트의 정석] Chapter 7-4 음식 영양소 확인하는 꿀팁
***모든 음식의 무게는 조리 전입니다.*** 칼로리 총량의 법칙 테두리 안에서 다이어트를 하려면 최소한 영...