2025.10.27
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[스위치온 다이어트] 2일차 후기 – 흔들리지만 괜찮아!
✔️ 오늘의 식단 ✅아침: 단백질 쉐이크 + 두유 ✅간식: 플레인요거트 ✅ 점심: 오래된 쉐이크 먹고 속 불...
25년 1월 쿠알라룸푸르
쿠알라 넘 오랜만이라 기억이 하나도 없는 것... 공항에서 호텔까지 50분 걸리니 내리기전 화장실 필수^^~ ...
25년 1월 다이어트(2)
1/31 하와이에서 너무 잘먹고 쿠알라에서 호두과자 너무 먹어서 걱정했는데....!! 그 외엔 간식도 줄이고 ...
25년 다이어트 1월
운동 안가는 10일동안... 잘 먹었다 1/3일에 결국 고다짐 다시 끊으러 !!! 나.. 중독된 것 같아... 지난 다...
24년 크리스마스 먹부림
23일로 운동과 식단이 끝나고 1/8일 운동 다시가는 그날까지 이주하고 이틀... 체력 유지하기 적당히 먹기...
24년 12월 발리 : 빈땅마켓 쇼핑
저번 발리와는 다른 호텔 발리 호텔 나름 좋았는데 습한 것만 빼면 ㅎㅎ 여기 호텔은 안습한데 에어컨 끄면...
24년 6주차
폭주와 식단 그 사이 어딘가인데 폭주의 비중이 높고 운동횟수가 줄어서 걱정했으나.. 근력은 늘고 지방은 ...
24년 12월 푸켓
호텔 바뀌고 욕 많이 먹던데~~~ 생각보다 괜찮아서 다행...휴우.. 일단 방은 레지던스형 거실 방 화장실 나...
워싱턴
올만에 워싱턴 ~~~ 트레이더조랑 홀푸드도 태워주고 몰도 태워준다 자유롭게 예약하면 돼서 좋다! 몰은 자...
24년 5주차
잘먹지만.. 너무 잘먹어서 문제지만 배에 복근도 생기고 55키로면 안들어갔을 바지도 맞는걸 보면 지방 몸...