2025.10.28
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[취미생활만들기]관엽식물가꾸기: 루피바르바, 테이블야자, 핑크스타 실내에서 기르는 식물
관엽 식물이 뭐지? 꽃이 아닌 잎을 감상하는 식물을 관엽식물이라고 한다. 드라마나 영화에서 대기업 간부...
[통증일기]11월 13일~14일, 허리 운동의 효과와 간혹 오는 허리 불편함, 고고한 장미처럼 살기
자세에서 오는 문제가 가장 크다는 것을 새삼 느낀다. 의식하지 않으면 쪼그려앉기와 한쪽다리에 힘주고 삐...
[통증일기]11월 10일~11일 벽 기대고 스쿼트, 허리통증과 어깨결림 최고조, 도수치료 2회차
11월 10일. 요즘 전시회 준비로 바쁘다. 종종 거리며 밤늦게까지 일을 했다. 오발탄(이범선)을 읽으며 답이...
[읽고쓰기] 때로는 행복 대신 불행을 택하기도 한다 ; 김진명 에세이, 업과 가지않은 길
역사소설을 좋아하시는 엄마 덕에 익숙해진 김진명 작가. 고등학생 자영에게 김진명 작가의 책들은 참 흥미...
[자기계발서]휘둘리지 않는 말투, 거리감 두는 말씨:휘두르는 타인으로부터 자신을 지키는 책
점점 불행해지는 관계를 정리하는 인간관계 기술 43가지. 가스라이팅에 현혹되지 않고 자존감을 지키는 방...
[통증일기]11월 8일 사람은 간사하다. 감기 몸살, 콧물감기, 허리통증, 허리디스크
엊그제부터 콧물이 나기 시작하더니 드디어 어제 감기포텐이 터졌다. 코가 막히고 부비동이 먹먹하다. 얼굴...
[통증일기] 11월 9일, 걸음 7000보 돌파, 허리통증, 뜀박질은 아직 무리인가보다.
오늘은 자랑스럽게 말할 수 있다. 스스로 5000보 걷기를 약속하고 오늘 7000보를 걸었다. 점심시간에 잠깐,...
[취미생활만들기] 가을을 느끼게하는 화분만들기: 화기애애 원예수업
가을하면 떠오르는 생각을 쓰는 것으로 수업이 시작되었다. 교실 가득 국화향기로 가득하다. 가을의 끝자락...
[통증일기] 11월 5일-6일: 잠 잘 때 자세가 허리에 미치는 영향, 좋은 수면자세
6일 아침이다. 새벽녘 허리가 너무 아파 비몽사몽 상태에서 뒤척이느라 잠을 못잤다. 꿈 꾼 것도 한 몫했다...
[통증일기] 11월 3일 허리가 안 펴진다!_ 허리에 안 좋은 자세
오늘은 나에게 정말 미안한 날이다. 아가가 응가를 했다 급한 마음에 아기를 번쩍 들어 세면대에 걸터 앉히...