2025.10.28
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[마포요가/소담요가] ‘요가수트라와 마음 이해하기’ 원데이클래스 후기
지난 토요일! 작년 말에 이어서 요가 고전을 함께 알아보는 원데이클래스가 있었어요. [요가수트라와 마음 ...
<달리는 요가원> 존2 러닝이 뭘까요?
그나저나 소담은 달리기 수업을 계속해오고 있는데요. 이게 또 제법 역사가 깊어졌습니다. 호호 찾아보니 ...
250618 수련일기 : 어깨서기, 달리기, 모든 것에서 배우기
0. 이번주 셀프 수련은 살람바사르방가사나를 의자를 이용하며 이리저리 탐구해보았습니다. 흉추 신전을 잘...
[마포요가/소담요가] 6/21(토) ‘요가수트라와 마음 이해하기’ 원데이 클래스
요가 철학, 요가 심리학 이랄까요?! 요가수트라와 함께 인간의 마음의 원리를 이해해보고 수련과 일상에 적...
250611무한대 트위스트! 여전히 뛰는 날들.
0. 주 3회 요가사다나의 #아헹가요가 공인티쳐 유진선생님께 수련하러 갑니다. 벌써 4년차! 오늘 주제는 트...
[마포요가/소담요가] 초보자를 위한 ‘좋은 시작 패키지’
요가를 처음 시작할 때, 막상 그룹수업을 잘 따라갈 수 있을지 걱정이 되고 나에게 맞는 맞춤형 가이드가 ...
[마포요가/소담요가] 자급자족 미니멀 세제 만들기 후기
지난 5월 말! 회원님들과 저의 삶을 나누고 사부작사부작 만들어 보는 시간을 가졌습니다. 저는 10년째 집...
[마포요가/소담요가] 6월 시간표 <귀찮고 싫은 일>
저는 트리코나사나, 삼각자세를 싫어했습니다. 수업을 들으러 가서 삼각자세가 나오면 늘 불편했고, 대충하...
250527 느리게 달리기, 찬물 샤워, 척추를 골고루 쓰는 후굴 수련
0. 5월부터 추가된 루틴이 두 가지 있는데요. 하나는 #존2러닝 , 회복과 충전을 위한 느리게 달리기를 주 3...
[마포요가/소담요가] 6월 공휴일 수업 안내
✨ 6/3(화) 21대 대통령선거일은 단축수업으로 10:00 수업은 휴강 저녁 수업 정상 진행 합니다. 투표하시구...