2025.10.28
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[마포요가/소담요가] 7/13(일) ‘움직임을 이해하는 최소한의 뇌과학’ /영호
7월 소담요가 원데이 수업은 영호쌤의 <움직임을 이해하는 최소한의 뇌과학>입니다. ‘움직임’과 ‘...
250624 수련일기 : 우르드바다누라사나, 아스테야, 유희의 삶
0. 전날 수업 들었던 것 복습하는 셀프 수련. #우르드바다누라 에서 요추만 밀어 쓰지 않고 척추 전체에 신...
[마포요가/소담요가] 6/28(토) ‘머리서기와 변형동작들’ 원데이클래스 w/진영
돌아오는 토요일! 진영선생님과의 원데이클래스, ‘머리서기와 변형동작들’이 있습니다. 천천히 플로우를 ...
[마포요가/소담요가] ‘요가수트라와 마음 이해하기’ 원데이클래스 후기
지난 토요일! 작년 말에 이어서 요가 고전을 함께 알아보는 원데이클래스가 있었어요. [요가수트라와 마음 ...
<달리는 요가원> 존2 러닝이 뭘까요?
그나저나 소담은 달리기 수업을 계속해오고 있는데요. 이게 또 제법 역사가 깊어졌습니다. 호호 찾아보니 ...
250618 수련일기 : 어깨서기, 달리기, 모든 것에서 배우기
0. 이번주 셀프 수련은 살람바사르방가사나를 의자를 이용하며 이리저리 탐구해보았습니다. 흉추 신전을 잘...
[마포요가/소담요가] 6/21(토) ‘요가수트라와 마음 이해하기’ 원데이 클래스
요가 철학, 요가 심리학 이랄까요?! 요가수트라와 함께 인간의 마음의 원리를 이해해보고 수련과 일상에 적...
250611무한대 트위스트! 여전히 뛰는 날들.
0. 주 3회 요가사다나의 #아헹가요가 공인티쳐 유진선생님께 수련하러 갑니다. 벌써 4년차! 오늘 주제는 트...
[마포요가/소담요가] 초보자를 위한 ‘좋은 시작 패키지’
요가를 처음 시작할 때, 막상 그룹수업을 잘 따라갈 수 있을지 걱정이 되고 나에게 맞는 맞춤형 가이드가 ...
[마포요가/소담요가] 자급자족 미니멀 세제 만들기 후기
지난 5월 말! 회원님들과 저의 삶을 나누고 사부작사부작 만들어 보는 시간을 가졌습니다. 저는 10년째 집...