[UTA 대비훈련]250401(화) - 새벽Z1, 저녁 언덕인터벌
2025.10.28
* 새벽운동 새벽운동은 트레드밀 65분.(공복) 23분 130w-200w 빌드업. 42분 200w 유지. 심박영역 100% Z1....
출처
https://blog.naver.com/asspanner/223818033892
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