하체운동으로 하루를 마무리!
2025.10.29
1. 준비 운동, 폼롤러 16분소요 2. 스쿼트 스미스머신 5키로씩 양쪽 20개 3세트 3. 데드리프트 양쪽 5kg원...
출처
https://blog.naver.com/zxver1000/223775464146
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