[3대 운동] 스쿼트 / 데드 리프트 / 벤치 프레스 / 스미스 머신으로 쉽게 배우기
2025.11.01
가장 효율적이면서도 어려운 3대 운동 레슨에서 가장 먼저 배우는 동작이지만, 대부분 가장 마지막에 자극...
출처
https://blog.naver.com/z_zzzzz/222784233070
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