2025.11.02
출처
구래동필라테스 체형교정과 다이어트가 함께 이루어지는 이유
다이어트를 시작하면 체중계 숫자에만 집중하거나 눈에 보이는 부분만 바꾸고 싶다는 생각을 하기 쉬워요. ...
살 안찌는 과일 종류, 다이어트 중 현명한 과일 먹는 법
다이어트를 하다 보면 과일이 건강식이라는 생각에 마음 놓고 먹지만, 의외로 당분이 많아 체중 증가로 이...
풍무동필라테스 주1회? 주2회? 적절한 빈도 알아보기
운동을 시작하려고 마음먹으면 여러 가지 고민이 생겨요. 어떤 운동을 해야 할지, 얼마나 자주 다녀야 할지...
인바디 체수분 평균, 부족, 과다 수치 해석하는 방법
인바디 체수분은 단순히 몸속 물의 양을 알려주는 지표가 아니에요. 우리 몸의 대사, 근육량, 건강 상태를 ...
김포 사우동 임산부 필라테스 태아 발달까지 고려한 맞춤 운동
임신을 준비하거나 이미 임신 중인 분들은 몸의 변화와 함께 다양한 고민을 하게 돼요. 체력이 약해지면 일...
술 뱃살 원인과 빼는법, 소주와 맥주 중 더 큰 영향은?
술 뱃살 때문에 고민하는 분들 많으시죠. 직장 회식이나 친구들과의 모임에서 술을 피하기 어렵다 보니, 어...
운양동필라테스 나와 결이 맞는 센터 찾는 방법
필라테스를 시작하려고 하면 막상 어디서 배우는 게 좋을지 고민이 커져요. 친구에게 추천을 받기도 하고 ...
CCA 해독주스 만들기, 믹서와 착즙기로 즐기는 두가지 레시피
CCA 해독주스는 집에서 간단하게 만들 수 있으면서도 몸을 가볍게 하고 영양소를 채워주는 음료예요. 당...
김포 마산동 맨즈 필라테스, 남자가 헬스만으로 채우지 못한 움직임 완성
운동을 꾸준히 하는 남성분들도 체형 불균형이나 근육의 불편함을 호소하는 경우가 많아요. 헬스나 홈트레...
내장지방 피하지방 빼는 법, 유산소와 근력운동의 다른 접근법
내장지방 피하지방은 같은 복부비만으로 보이지만 성격과 관리법이 전혀 다르게 나타나요. 흔히 뱃살이라고...