2026.01.02
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<몸을 바꿔보자> - 다이어트 76일차
운동기록 확실히, 어제 쇠질 중량을 올렸더니, 오늘에사 여기저기 쑤시면서 몸에 느낌이 옴. 허리만 안아프...
<몸을 바꿔보자> - 다이어트 75일차
운동기록 과부하를 좀 시켜보기로 함. 바로 허리통증 나와버림. 먹은거 : 1,956Kcal 앞ㄷㅏ리 씨를 말려버...
<몸을 바꿔보자> - 다이어트 74일차
운동기록 정신차리고 다시 시작 먹은거 : 2,454Kcal 다이어트 최대의 적은 삼겹살로 규정한다😑😑😑...
뜨겁고, 지혜롭고, 선한 사람(전한길 '네 인생 우습지 않다' 독서 후기)
첫 인상 도서관 신간 코너에 낯익은 이름이 보였다. 전한길. 전한길 샘 강의를 들은 적은 없다. 기억나지않...
<몸을 바꿔보자> - 다이어트 73일차
운동기록 올리기도 창피한 운동기록일세. 먹은거 : 2,590Kcal 운동안한날 먹기는 오살라게도 먹음😑😑...
<몸을 바꿔보자> - 다이어트 72일차
운동기록 어거지로 목표량 간신히 채움. 목표 설정안했으면, 걍 퍼질러졌을듯. 역시, 목표가 있다는게 중요...
<몸을 바꿔보자> - 다이어트 71일차
아직도 운동 갈까말까, 웨이트 할까말까, 캐고민ㅋ 먹은거 : 1,985Kcal 라면은 역시 맛나쥬?😑😑😑 ...
<몸을 바꿔보자> - 다이어트 70일차
운동기록 아침에 운동을 안하면, 일일 운동량을 못채움. 먹은거 : 1,908Kcal 아무래도 점심이 문제인듯.?...
<몸을 바꿔보자> - 다이어트 69일차
운동기록 운동량 커버하기가 버거움. 먹은거 : 1,602Kcal 앞다리살 칼로리, 성분 모두 완전 대박!! 앞으로...
<몸을 바꿔보자> - 다이어트 68일차
운동기록 주말치곤 운동량이 조금 아쉽. 먹은거 : 2,086Kcal 앞다리살이 대박😑 드레싱 걱정없이, 쌈싸...