2024.06.17
출처
인간의 감정의 종류, 핵심 감정, 감정에 이름 붙이기
행복한 삶을 살기 위해서 가장 우선시 되어야할 것은 자신에 대해 아는 것 입니다. 자신에 대한 이해는 행...
사적 경험에 있는 그대로 이름 붙이기 / 시냇물 명상
몇 초 동안 생각이 흘러가도록 허용하는 것이다. 연습 : 생각에 이름 붙이기 생각이나 감정, 기억, 신체 감...
감정에 이름 붙이기
최근 '뱀의 뇌에게 말을 걸지 마라' 책을 재미있게 읽고 있다. 몇 페이지 읽지 않았는데도 너무 ...
감정에 이름을 붙이면 놀랍게도 내가 지금 느끼는 고통(감정)이 사라집니다. 사람이라면 누구나 핵심감정’...
# 느낌에 이름 붙이기 | 선생님을 위한 비폭력대화
"우리는 삶의 매일매일 시간 여행을 하고 있어. 이 놀라운 여행을 만끽하기 위해 최선을 다하는거야.&...
자기 감정에 이름 붙이기(2)
자기 감정에 이름 붙이기(2) - 윤경재 자기 감정을 살펴서 그 감정이 어떤 종류에 속하는지 분류하여 이름...
자기 감정에 이름 붙이기(1)
자기 감정에 이름 붙이기 (1) - 윤경재 최근 뇌과학의 연구에 따르면, 사람들이 느끼는 감정은 단순히 뇌가...
공황장애 극복 방법 / 인지행동치료 3. 감정에 이름 붙이기(감정 일기)
<죽음의 수용소에서>라는 저서로 잘 알려진 의미치료자(로고테라피) 빅터 프랭클은 정신과 의사이자 ...
"글에 담을 만한 감정 목록을 적어두고 글을 쓸 때마다 한 번씩 훑어보기를 권한다. 미움, 걱정, 불안...
[명상법] 생각/감정에 이름 붙이기 (Labeling of thoughts and feelings)
어제 한 동료가 이메일을 보냈는데, 읽으면서 괘씸하다는 생각이 들었다. 나에게 도움을 청하는 이메일이었...