2024.09.02
출처
백년운동 - 건강을 지키며 운동하는 방법
백년허리 1,2편에 감명받아 백년운동까지 읽었다. 글로만 배운 것이 아니라 본인의 운동진행과정과 부상과...
백년운동
교수님의 백년허리 1,2를 읽고 허리 통증에 대한 이해가 어느 정도 되었다면 통증을 줄이고 건강해지기 위...
정성근 교수님의 저서 백년운동 (척추, 관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법) 백년허리 초판 백년허...
<004> 초급 한국어. 문지혁
요즘따라 책에 거의 손을 못댔다. 늘 그렇듯. 바빠서...정신이 없어서... 집에 돌아오는 길까지 엉망진창이...
'백년 운동' 독서 후기(리뷰)
척추, 관절 아프지 않게 100세까지 운동하는 방법 백년 운동 - 정선근 한줄평 건강하게 하고 싶은 것을 오...
백년운동 (허리디스크 찢는 나쁜 스트레칭)
백년운동에는 해야할 운동과 피할 운동들을 구분해 줘서 좋았습니다. 허리나 목에 통증이 있으면 아래 자세...
백년운동-바르게 걷기
몇개월전 교통사고가 난 후로 목이며 허리며 다리며 안아픈 곳이 없습니다. (교통사고 후유증이 오래 가네...
<백 년 운동>
안녕하세요 구름고래입니다. 추운 날보다 영상의 기온이 더 많은 요즘, 봄을 기다리는 날이 많아지지 않았...
<001> 인생은 너무도 느리고 희망은 너무도 난폭해. 프랑수아즈 사강
새하얗고 맨들면서도 오돌도돌한 표지의 이색적인 질감과 아무렇게나 갈겨 쓴 불어에 사강이라는 이름때문...
[독서노트]정성근 교수님의 백년운동(16) 내 몸에 꼭 맞는 백년운동 따라하기
오늘은 백년운동 20장을 읽었습니다. 기구 백년운동 1~3단계 저자는 유산소운동은 직장에서 기본 6~7천보 ...