2024.10.06
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[운동] pt 26회차
#운서동pt #운동 어제 개인운동으로 상체를 해서 이번 pt는 다시 하체. 워밍업 걷기 25분 스쿼트20,20,30,4...
[운동] pt 25회차
#운서동pt #운동 이제 pt절반 딱 채웠다. 피티를 저녁 늦게 잡아서 좀 길게 쉬고갔더니 컨디션이 괜찮았음....
[운동] pt 24회차
#운서동pt #운동 워밍업 걷기 25분 전일 근무가 주간보단 덜 빡세서 허리는 좀 나아졌지만 무리는 하면 안...
[운동] pt 23회차
#운서동pt #운동 지난주에 pt못하고 개인운동도 거의 못했더니 살찜. 이건 근육이 아니라 체지방이 는거라...
바쁜날
팀 바뀐 후 역대급 바쁜 날이었다. 부디 금요일이라 이런거길ㅠㅠ앞으로 계속 이런 광경이 펼쳐지진 말기를...
[운동] pt 22회차
#운서동pt #운동 워밍업 걷기 20분 확실히 걷기만으론 워밍업이 부족하긴 함. 그래도 뛸수가 없으니ㅠ 바벨...
[운동] pt 21회차
#운서동pt #운동 오늘 pt 늦게 도착해서 웜업 제대로 못하고 15분정도만 겨우하고 시작. 스쿼트 빈봉-30-40...
오랜만에 쓰는 일상
요새 블로그 글 올리는게 귀찮아서 쉬었더니 운동글밖에 없다ㅋㅋㅋ그렇다고 내가 헬창의 길에 접어든건 아...
[운동] pt 20회차
#운서동pt #운동 +) 사이에 개인운동 유산소 이틀 나감. 둘째날에 크런치 조금 해보다가 허리 더 아파진듯...
[운동]pt 19회차
#운서동pt #운동 18회차인줄알았는데 19회차인듯??어디서 빠졌나 조만간 확인해봐야겠다 인터벌20분 와이드...