2024.11.02
출처
등 - 티바로우
셋팅 : - 힙힌지로 상체 숙이고 무게중심 살짝 앞으로 보내면서 들어올리기 무게/횟수 : - 빈봉 x 3 x 20 -...
등 - 케이블 암풀다운
셋팅 : - 케이블은 18번칸 보이게 일자바 셋팅하고 손목 꺾이지 않게 잡기 무게/횟수 : - 15 x 3x 15 주의 ...
[첨이첨이] 배변팬티, 데일리 팬티
이제 30개월이 된 둥이들에게 슬슬 배변훈련을 시작해 볼까 싶어서 팬티를 알아봤습니다~ 기존에 구비해두...
운동일지 : 240930 (월)
헬린이 운동일지 아침에 일어나기 힘들어 아침운동은 못했지만 저녁에라도 가야지! #오운완 레그익스텐션 2...
포토덤프챌린지 8 - 9월 굿바이
와- 이제 24년도 3갤 밖에 안남은거 실화입니까? ? 1살 더 먹기 시른디.. 휴.. 시간은 왜이리 빠른지. ...
라볶이 , 떡볶이 , 즉떡 스타일 라볶이
쉽고 간단한 요리만 하는 주부1단 레시피 기억하지 못해 내가 나중에 또 보려고 쓰는 요리 포스팅! <재...
첨이첨이 여아용 ISC 텐셀 모달 팬티 01 3종 세트 추천
첨이첨이 여아용 ISC 텐셀 모달 팬티 01 3종 세트 ? 하단에 사진을 클릭하면 이동합니다 ? ✅ 부...
운동일지 : 240927 (금)
헬린이 운동일지 아침저녁으로 날이 차니, 이불 속에서 슬슬 나오기 싫어짐 ㅋ 하지만 가야한다!! #오운완 ...
하체 - 레그프레스
셋팅 : - 엉덩이 등받이에 딱 붙이고, 허리는 아치 만들어 띄우기 - 발의 위치는 내려왔을때 허벅지와 종아...
가슴 - 벤치프레스
셋팅 : - 그립은 엄지손가락이 널링 끝부분에 오는 정도로 잡고 팔꿈치 외회전, 견갑 모으고 브릿지 자세 ...