2024.11.02
출처
운동일지 : 241018 (금)
헬린이 운동일지 #오운완 바벨스쿼트 10,15,15 x 3 x 15 인클라인덤벨플라이 3 x 3 x 15 스미스인클라인벤...
최민준의 아들 TV - 사춘기 아이와 싸우지 않는 방법
초4, 요즘 준영이를 보면서 어금니를 하도 많이 깨물어 턱주가리가 나갈 것만 같은 깊은 빡침을 자주 느낀...
가슴 - 스미스머신 인클라인 벤치프레스
셋팅 : - 갈색의자 등받이 구멍은 위쪽 6칸 보이는 기울기로 셋팅 / 검정의자 등받이 구멍 4 보이는 곳 - ...
팔 - 케이블 오버헤드 트라이셉스 익스텐션
셋팅 : - 케이블 구멍은 17번칸, 로프 셋팅 - 팔은 귀 옆에 위치, 허리 꺾이지 않게 복압, 무게중심 앞쪽으...
운동일지 : 241016 (수)
헬린이 운동일지 #오운완 바벨스쿼트 20 x 3 x 15 *하이바로 두고 팔을 좁히기보다는 등 조이는 느낌으로 ...
배변훈련 팬티 추천 첨이첨이 팬티 리뷰 32개월 아기 착용 사이즈
32개월 아이를 위해 첨이첨이에서 산 팬티 내돈내산 육아템 리뷰해볼게요 첨이첨이 배변팬티, 삼각팬티 리...
운동일지 : 241014 (월)
헬린이 운동일지 알람 듣고 꾸물거리다가 6시20분에 운동시작 #오운완 레그익스텐션 20 x 3 x 15 브이스쿼...
첨이첨이 드로즈| 착용 후기 및 비교분석 | 편안함, 통기성, 디자인 비교, 추천
첨이첨이 드로즈: 착용 후기 및 비교분석 – 편안함, 통기성, 디자인, 그리고 추천 남성 속옷 시장은 다양...
포토덤프챌린지 10 - 10월 둘째주
닭가슴살은 못 먹겠고..ㅋ 새롭게 순살생선을 주문해 보았다. 나의 단백질을 위하여 ㅋㅋ 우선 어떤게 맛이...
하체 - 덤벨원레그데드리프트
셋팅 : - 지지하는 다리쪽에 덤벨 들고, 반대쪽 손은 벤치 잡기 무게/횟수 : - 6 x 3 x 15 주의 : - 지지하...