2024.11.06.수.073.마시면서 끌어올리고 내뱉으면서 힘 빼고 힘 빼고
2024.11.30
들이마시며 끌어올려 내쉬며 힘 빼고 힘 빼고. 아랫배로 들이마시며 끌어올리고 내쉬며 힘 빼고 가슴으로 ...
출처
https://blog.naver.com/yoonxercise/223653567437
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