2024.12.14
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참외 다이어트 효과 당류 1개 칼로리 영양성분
여름 과일 중 제가 제일 좋아하는 것은 참외랍니다. ^^ 아삭하고 시원하고 그리고 달달한 맛이 좋아 요즘 ...
삭센다 위고비 오젬픽 차이점 처방
다이어트 계절이 본격적으로 시작되었어요. 연일 높은 온도로 옷차림이 더욱 가벼워지고, 체중 감량에 도움...
2024년 건강루시 근황 소식
모두들 안녕하세요^^ 루하~ 오랜만에 근황 소식 글을 쓰게 되었어요. 얼마나 바쁘게 지냈는지, 근황 글을 ...
당독소 최종당화산물AGEs 당화혈색소
당뇨인들이 혈당 관리 지표로 여기는 것이 당화혈색소라는 것은 잘 아실 텐데요, 적혈구에 붙은 당화산물의...
[건다챌 9기 모집] 건강 다이어트 챌린지, 10일 습관 프로젝트
루하~ 8기 마치고 건다챌 9기 모집 소식 들고 왔어요~ 소수 정예라 빠르게 마감되어 신청 못 하신 분들은 ...
mct오일 효능 부작용 특징
건강한 지방 보충 또는 저탄고지, 다이어트 등의 목적으로 mct오일을 많이 찾고 드시고 있어요. 저 역시도 ...
그릭요거트 효능 100g 칼로리 먹는법
그릭요거트를 먹기 시작한 것은 한 1년 정도 되어 가는 것 같아요. 열량은 낮지만 단백질 함량은 높아 영양...
[건다챌 8기 모집] 다이어트 챌린지, 10일 건강 프로젝트
현대를 누군가는 영양과잉, 누군가는 영양부족의 시대라고 합니다. 제 의견은 영양부족 또는 불균형이라고 ...
체지방 계산기 체지방 줄이는법 40대 정상 체지방률
날이 점점 따뜻해지고 있어요. 옷차림도 점점 가벼워지고, 공원에 운동하는 분들도 많아졌어요. 날이 좋아...
혈압 낮추는 법 40대 건강 되찾는 법
오늘은 고혈압 약을 꾸준히 먹고 있는 저희 남편 이야기 좀 해 보려고요. 열심히 일하고 야식에 회식에 모...