2024.12.15
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디클라인 벤치프레스 자세와 효과 배워봐요
안녕하세요. 탭트 협회 운동 전문가 정 코치입니다. 오늘은 디클라인 벤치 프레스에 대해서 알아보려고 합...
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3일안 선식이 끝나고 3일동안는 단백질만 먹는 식단!! 단백질 먹는 시간동안 너무 바빠서 업데이트를 못했...
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본격적인 다이어트 시작전 디톡스 3일중 이틀째 1.4키로 감량.. 뭐 붓기만 빠진거겠지 즉 쓸데없는 수분들....
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아X바 육아+나잇살+운동부족 살면서 역대최고 몸무게를 찍음.. 남편들도 육아를 같이 해야하니 운동할 시...
벤치프레스를 하는데 팔에 불균형이 있다면 해야 되는 교정운동
체계적이고 올바른 운동의 시작! 안녕하세요 정피트니스 대표 트레이너 정인열입니다 벤치프레스 할때 양쪽...
2동탄 어깨파열 비수술 운동재활PT(방카르트). 나 이제 벤치프레스 한다!!
다행히 동탄호수공원 근처, 운동재활을 전문으로 하는 센터가 있어 헬스장 피티나 여타 운동수업을 시작하...
[고잔동PT/고잔동헬스장]윗가슴 운동: 인클라인 해머 벤치프레스 운동자세와 주의사항 알려드릴게요!!
안녕하세요 안산고잔동헬스장 에이원팀 휘트니스입니다. 여러분 바쁜 일상 중 소소한 행복은 잘 챙기고 계...
삼성역헬스장 MN휘트니스 대치점 PT 11회차 - 벤치프레스
삼성역헬스장 MN휘트니스 대치점에서의 11번째 PT수업은 웨이트트레이닝 3대장 중의 하나인 벤치프레스...
벤치프레스 자세 세 가지만 꼭 기억하세요!
안녕하세요~! 손 퍼스널 트레이닝 박기범 트레이너 입니다 :) 오늘은 많은 분들이 어려워하지만 가장 잘 하...
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